SABER CORRER | CUELLAR SANTIN, RICARDO | Trillas

Correr genera una motivación tan grande para tantas personas, que hoy se ha convertido en una forma o estilo de vida. Pero, realmente, ¿qué significa saber correr ?De manera práctica y sencilla, este libro pondrá al alcance de su mano cada uno de los temas que lo llavarán a responder esta pregunta, mediante una filosofía que establece que lo llevarán a responder esta pregunta, mediante una filosofía que establece que cada corredor es distinto y que, por tanto, no hay un solo método que funcione en todos los atletas con la misma efectividad: un entrenamiento aplicado a cuatro diferentes corredores va a dar cuatro resultados diferentes.De ahí que es indispensable que usted logre un conocimiento de si mismo y aprenda identificar lo que más le favorece para alcanzar la excelencia personal y deportiva.

Contenido:

• 1.-Filosofía, psicología y forma de vida
• 2.-Fisiología
• 3.-Alimentación
• 4.-Entranamiento y competición
• 5.-Lesiones y rehabilitación
• 6.-Consejos
• 7.-Aditamentos