¿Por qué como si no tengo hambre?

Seguro que más de una vez has sentido que pierdes el control con la comida o que tu relación con ella no es la que deseas. Comer no es solo una necesidad física: implica emociones, hábitos, creencias y cómo nos vemos a nosotros mismos. En ¿Por qué como si no tengo hambre?, encontrarás las claves para comprender esa relación, reconciliarte contigo mismo y redescubrir el placer de comer sin culpa. Este libro te invita a explorar el vínculo entre emociones y alimentación, y cómo nuestras decisiones afectan tanto a nuestro bienestar físico como mental. Elegir un estilo de vida saludable implica también cuidar la salud emocional. A través de herramientas prácticas y una mirada compasiva, abrirás un camino hacia el autoconocimiento, el equilibrio y el bienestar. Comer bien también es quererse.