No seas infeliz | Thompson, Adam J. | Trillas

Libérate de los clichés de la autoayuda. ¿Cómo mantenerte feliz en medio de la incertidumbre, el estrés y las dificultades de la vida? Este libro no promete una felicidad permanente, sino herramientas reales para recuperar el equilibrio cuando las cosas se salen de control. Una guía práctica para alcanzar el bienestar integral —físico, emocional, financiero y relacional—, que combina sentido común, disciplina y reflexión. Comienza con la importancia de la salud física, destacando el papel del sueño, la buena alimentación y el ejercicio disciplinado. Luego profundiza en la seguridad financiera, ofreciendo consejos claros sobre cómo administrar el dinero y realizar inversiones prudentes. Finalmente, enfatiza la relevancia de construir relaciones significativas y estables con familiares, amigos y colegas, así como la necesidad de identificar vínculos tóxicos o emocionalmente drenantes.

Contenido:

• Introducción, 7
• Primera parte. Salud, 21
• Capítulo 1. La felicidad requiere salud
• Capítulo 2. La felicidad requiere disciplina
• Capítulo 3. La felicidad requiere aprendizaje
• Capítulo 4. La felicidad requiere templaza
• Capítulo 5. La felicidad requiere esfuerzo
• Segunda parte. Riqueza, 89
• Capítulo 6. Prosperidad interna bruta, 90
• Tercera parte. Amor, 109