NI UNA DIETA MAS | JAKUBOWICZ ZIELINSKI, SALOMON | Trillas

Si después de leer esta obra el lector logra adelgazar,será su mérito; no lograrlo será mi culpa por no curar su ansiedad. El "cerebro de gordo" genera ansiedad por las tardes y hace que comas en forma desordenada; por su parte, las dietas empeoran esta situación. Si sigues los principios que se recomiendan en este libro, notarás cómo los alimentos funcionan como medicamentos para quitar el hambre. Una vez que hayas cambiado tu estilo de vida, ya no te preocuparás si un día te sales de dicho estilo. ¿Por qué? . La respuesta es muy sencilla: porque no estás haciendo ninguna dieta para adelgazar.

Contenido:

• 1.¿Cómo adelgazar? ¿Cómo funciona "Ni una dieta más?
• 2. Causa hormonal de la obesidad
• El desayuno
• 4. El cerebro gordo
• 5. Las grasas
• 6. Alimentos buenos y alimentos malos
• 7. Prpteína lactoseríca o whey protein
• 8. Cómo dormir para bajar de peso
• 9. Cinco minutos de ejercicio
• 10. Endulzantes