MEDITACIÓN PARA LA VIDA DIARIA | ROBINSON, JOSIE | Trillas

En este libro encontrarás sencillas meditaciones guiadas que te ayudarán a reducir el estrés, relajarte, apreciar lo bueno de tu vida y hallar la paz en el momento presente. Puedes aprovechar los beneficios que la meditación te ofrece si le dedicas cinco minutos al día, ya sea en tu casa o en el trabajo. Esta práctica iluminará tu camino para encontrar la calma en medio del caos de nuestro mundo moderno.

Contenido:

• Introducción
• Cómo cinco minutos de meditación cambiaron mi vida
• Primera parte
• Cómo establecer tu práctica de meditación para el éxito
• Segunda parte
• 30 increíbles meditaciones guiadas
• que puedes hacer en tan solo cinco minutos diarios
• Meditaciones de cinco minutos por la mañana
• Meditación refrescante al amanecer para llenar tu día de energía positiva
• Meditación de ánimo por la mañana para bendecir