De vivir a dieta a vivir en paz

¿Estás cansada de la eterna guerra con la báscula, las dietas milagro y la voz interna que nunca se calla?

Este no es otro manual para bajar cinco kilos en siete días. Es un Ilamado urgente a reconciliarte contigo misma, con tu cuerpo y con la comida desde un lugar que nadie nos enseñó: el amor propio.

En De vivir a dieta a vivir en paz, Rocío Flores comparte con honestidad brutal y ternura sus tropiezos, aprendizajes y herramientas prácticas para dejar de vivir en los extremos -culpa/control, ayuno/atracón y empezar a habitarte con compasión. Aquí encontrarás historias reales, preguntas poderosas y ejercicios sencillos que no prometen perfección, pero si un camino hacia la libertad interior.

Este libro es una invitación a bajarte de la montaña rusa de las dietas y elegir un viaje mucho más revolucionario: el de abrazar a la mujer que ya eres. Sin juicios, sin prisas, con postres emocionales incluidos y, sobre todo, con la certeza de que mereces paz más que aprobación.

Deja atrás la obsesión con el "peso ideal" y descubre el peso real de vivir ligera de culpas y llena de amor propio.