Combatir El Insomnio. El Plan Perfecto Para Dormir Bien

SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO.

¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra?

¿Qué interfiere en nuestro descanso diario?

¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco?

Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.

• Técnicas de relajación

• Hábitos para fomentar el descanso

• Remedios naturales

• Fármacos adecuados