{"product_id":"las-tres-dimensiones-de-la-alimentacion-gomez-alvarez-gabriela-trillas","title":"LAS TRES DIMENSIONES DE LA ALIMENTACION | GOMEZ ALVAREZ, GABRIELA | Trillas","description":"\u003cp\u003eEsta obra pone énfasis no sólo en la adecuada nutrición, sino también en el estado mental que obliga a todos a comer mal o a comer en demasía. La premisa de la autora parte de que la comida no puede proporcionar satisfacción duradera.No hay ningún alimento que sea, en sí mismo, fuente de felicidad. Y algunos estímulos externos como la ansiedad, la depresión o el estrés contribuyen notablemente a que las personas adquieran hábitos alimenticios perjudiciales.Gabriela Gómez Álvarez, nutrióloga con una extensa experiencia como docente e investigadora sobre nutrición y salud en la UAM, la UNAM y la UIA, explica un sistema de alimentos equivalentes, que muestra al lector cómo alimentarse adecuadamente en todas las etapas de la vida. Para sentirse bien y disfrutar la comida -opina la autora- no basta con elegir los alimentos y las porciones adecuadas. Es necesario educar a la mente para que controle al cuerpo. y esta es la aportación fundamental del presente libro.Mediante una acertada combinación de prácticas alimenticias y rutinas de meditación muy sencillas y fáciles de llevar a cabo, no necesitará ninguna dieta para estar en forma y saludable del cuerpo y de la mente. Conceptos como \"la atención plena\" y los diversos métodos de meditación que se encuentran aquí, enseñan no sólo a comer bien sino, sobre todo, a vivir de manera plena y feliz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eContenido:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTres preguntas básicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentos y estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejor que el chocolate: delimentación de la mujer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¿Qué es la atención plena?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa búsqueda de la felicidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¿Por qué meditar?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¿Cuál es tu peso saludable?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"GOMEZ ALVAREZ, GABRIELA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52932121231727,"sku":"9786071712936","price":345.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0909\/7674\/7887\/files\/978607171293.jpg?v=1778208603","url":"https:\/\/tulibro.mx\/products\/las-tres-dimensiones-de-la-alimentacion-gomez-alvarez-gabriela-trillas","provider":"Tu Libro","version":"1.0","type":"link"}